根拠なしに「大丈夫」なんて過信せず、最初はハイキング感覚で気楽に無理なく歩ける山を
最初はとにかく“歩くことを楽しむ”ことが第一目標。
最初はたくさんの人が歩くハイキングコースで足試し
根拠なしに「体力もあるから大丈夫」なんて過信せず、最初はハイキング感覚で気楽に無理なく歩ける山を選んでください。
長くトレッキングを楽しむのに重要なのは“自分を過信しない”こと。無理をして苦痛だったり、怪我や事故があっては元も子もありません。
近郊のハイキングコースなら比較的交通の便も良いはずですから、往復の道中で必要以上に疲れてしまうことも無く、多くのハイカーが訪れる山はコースが整備されているので不安もありません。
最初はとにかく“歩くことを楽しむ”ことが第一目標。雨や風の強そうなら中止するくらいでOK！
自分に合った山選び
山・コースを選ぶとき、ビギナーほど“高い山ほど難しい”と思いがち。北アルプス・標高3,000m級の高峰登頂と聞く厳しそうですが、実際にはバス停から10〜60分のお気楽な山もあります。逆に低くてもアップダウンを繰り返す、狭く歩きにくい路、細かな分岐が多く迷いやすいなどの歩きにくい山も。
初心者向けの易しいハイキング・トレッキングコース選びのポイントは
- 自宅・宿泊先から登山口への交通の便が良い
- 水場やトイレ、売店や山小屋など補給できるポイントがある
先ずは補給ポイントが無くても大丈夫な10km未満のコースで足試し。
できれば歩行のペースやコツを知っている“経験者”と一緒に〜